دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - فلفل دلمه ای
سالمندان باید بیشتر از افراد دیگر مراقب سلامتی و برنامه... غذایی خود باشند و مصرف غذاها و ویتامین های خاص...
به گزارش آوای خزر نرگس جوزانی متخصص تغذیه درباره تغذیه... سالمندان برای سلامتی بیشتر آن ها اظهار کرد سطح ویتامین... دی در همه افراد به خصوص سالمندان باید به اندازه... کافی وجود داشته باشد سالمندان از لحاظ ویتامین دی باید...
کد خبر: ۲۲۷۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۳


به گفته متخصصان تغذیه ویتامین سی از مزایای سلامتی بسیاری...
به گزارش آوای خزر ویتامین سی که به آن "اسید... نیاز بدن است این ماده مغذی محلول در آب مانند... یک آنتی اکسیدان قوی مورد نیاز برای رشد حفظ و... سلامت شریان ها بافت های زخم و غضروف عمل می...
کد خبر: ۲۲۶۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۱


آوای خزر/ اگر طرفدار غذاهای سالم و در خوشمزه و... گیاهی در این مطلب از تالاب آشنا شوید امیدوارم با... تهیه این غذا از طعم خوش آن لذت ببرید مواد... لازم برای خمیر پیتزا پیراشکی آرد سفید دو پیمانه ماست...
کد خبر: ۲۱۸۴۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۶


شربت سیپروهپتادین که برای اشتهای کودک ۲ سال و ۷...
به گزارش آوای خزر دکتر میترا زراتی متخصص تغذیه و... خورد به راحتی سراغ داروهای اشتهاآور و شربت ها می... رویم ولی حقیقت امر این است که مواد غذایی طبیعی... از بهترین محرک های اشتهای کودک به شمار می آیند...
کد خبر: ۲۰۴۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۹


این روزها بازار میوه و صیفی نسبت به ماه های... های نوبرانه به بازار قیمت این اقلام رو به کاهش...
به گزارش آوای خزر بر اساس مشاهدات میدانی قیمت هرکیلو... فرنگی بوته رس ۱۵۰۰ تا ۳۵۰۰ تومان فلفل دلمه سبز... به فروش می رسد /ایسنا انتهای پیام/1005...
کد خبر: ۲۰۳۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۷


آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول های عصبی... در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند ...
به گزارش آوای خزر برخی مواد مغذی می توانند به... های b می تواند به افت حافظه و اختلال در... عملکرد شناختی منجر شود به نقل از "هلث بنفیتس تایمز"... کند این ویتامین می تواند به بهبود خستگی ذهنی و...
کد خبر: ۱۹۶۵۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۳


برای افراد شود ...
به گزارش آوای خزر اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری... ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی مانند کاهش فعالیت و... حال می تواند به فرصتی مناسب برای انجام تمرین های... رژیم غذایی سالم باشد در ادامه ۱۰ ماده غذایی که...
کد خبر: ۱۸۹۵۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۶


شرایط مساعد تولید و نبود تگرگ زدگی کمبودی در عرضه... میوه های سر درختی نداریم ...
به گزارش آوای خزر اسداله کارگر از ثبات قیمت میوه... همه ساله در فصل بهار به سبب رو به پایان... بودن ذخایر سردخانه ها و نوبرانه بودن میوه های تابستان... عرضه میوه های نوبرانه به انبوه رسیده است قیمت انواع...
کد خبر: ۱۸۹۱۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۴


نرخ تورم سالانه اردیبهشت ماه ١٣٩٩ برای خانوارهای کشور به... ۲۹ ۸ درصد رسیده که این عدد نسبت به ماه...
به گزارش آوای خزر مرکز آمار اعلام کرد منظور از... نرخ تورم نقطه ای درصد تغییر عدد شاخص قیمت نسبت... ای در اردیبهشت ماه ١٣٩٩ به عدد ۲۱ درصد رسیده... است یعنی خانوارهای کشور به طور میانگین ۲۱ درصد بیشتر...
کد خبر: ۱۸۴۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۱


پلو مراکشی از غذاهای سنتی و اصیل مراکش و به... خوشمزگی و خوش طعمی پلوهای ایرانی است ...
آوای خزر/غذاهای مراکشی با طعمی شبیه به ذائقه ایرانی جای... خود را در سفره های ما باز کرده است شما... با تهیه این غذا می توانید علاوه بر آشنایی با... غذای کشورهای مختلف در برنامه غذایی خود نیز تنوع ایجاد...
کد خبر: ۱۷۰۸۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۲